Новый батончик, источник высококачественного протеина, незаменимых аминокислот, а так же витаминов, с абсолютным минимумом углеводов. Высокопротеиновый батончик без сахара - продукт совершенного качества с одним из лучших показателей по содержанию белка на современном рынке спортивного питания и наименьшим количеством углеводов в своем классе - ( Read more... )

За последние 20 лет креатин перешел в статус одной из самых изученных и широко применяемых спортивных добавок всех времён. Его производная - креатин фосфата служит быстрым источником энергии для сокращения мышечных волокон, что существенно улучшает их рабочую мощность и восстановление. Но действует ли креатин на рост мышц?

"Возможно ли это?"- ( Read more... )

Именно тестостерон делает нас мужчинами, но это не только гормон полового влечения. Энергичность, уверенность в себе, стремление к лидерству и даже агрессивность определяются высоким или низким уровнем тестостерона в крови. К сожалению, эстроген после 40 растет, а тестостерон естественным образом снижается. Понимая вред эстрогенов для мужского ( Read more... )

Вопрос мой из темы употребления антиоксидантов и умеренных дозировок алкоголя. В Вашем ответе на вопрос (194 - Комплекс антиоксидантов против старения) Вы затронули тему употребления антиоксидантов против старения. Я предложил своей жене использовать данные рекомендации для составления антиоксидантного комплекса для здоровья и тонуса.

По витаминам С ( Read more... )

Вопрос: Я была у врача, и он посоветовал принимать антиоксиданты, но не уточнил какие. В интернет полно информации, говорят, что антиоксиданты дают вторую молодость, но, наверное, у Вас уже есть выверенный комплекс на каждый день. Спасибо.

Ответ: Есть, и он действительно выверялся около 25 лет и продолжает выверяться. Я все пробовал на себе, прежде ( Read more... )

Польза употребления глютамина для критически травмированных или больных людей дали некоторым исследователям основания считать его полезной добавкой и для тяжело тренирующихся атлетов, так как силовые тренировки катаболичны по своей природе. Ученые протестировали свою гипотезу с помощью двойного слепого, случайным образом контролируемого ( Read more... )

Вес: 72кг, рост 183. Занимаюсь 5-ый месяц 3 раза в неделю. До этого спортпит не принимал. Тренируюсь рано утром через час после пробуждения и соответственно через 50 минут после завтрака. Насколько я понимаю, мне необходимо принимать: сывороточный протеин, BCAA, креатин. Подскажите в какое время в дни тренировок и в нетренировочные дни мне их ( Read more... )

Действительно ли соя и соевый протеин феминизируют мужчину? То есть делают мужскую фигуру больше похожей на женскую? Ответ на этот вопрос и рекомендации всем лифтерам-мужчинам. https://fithaus.ru/index.php?show_aux_page=161


( Read more... )

Прочтите подробный ответ Джона Хансена, известного натурального бодибилдера, обладателя титулов Mr. Natural Olympia и Natural Mr. Universe: https://www.tribunsky.ru/arts/kak-nabrat-myshci-bez-zhira.shtml


( Read more... )

Вас снова мучают тревожные мысли и бессонница, а за ужином вы накричали на ребенка из-за очередного аврала на работе. Симптомы у всех, кто страдает от расстройства нервной системы проявляются по-разному, но лечат их, как правило, одинаково и, увы, не всегда успешно ( Read more... )